• 片頭痛がある
• 肩が常に重だるい
• 四十肩・五十肩と言われた
• 腕がしびれる

首の関節や筋肉の柔軟性の低下や肩甲骨の動きや胸の筋肉の硬さが原因となり痛み・しびれが発生することが多いです。

更にストレスなどにより、体全体が過緊張しやすい状態であることも原因の一因となることもあります。

• 荷物を持ったら、急に腰が痛んだ
• 常に腰が重い感じがする
• ぎっくり腰になってしまった
• 肩甲骨と背骨の間が痛む
• 坐骨神経痛のような症状がある

ヘルニアや脊柱管狭窄症などの疾患もありますが、

腰や背中の痛みの原因は、骨盤や股関節の動きの悪さ、

お尻などの筋肉が正常に動いていないことが原因となることが多いです。

コルセットなどの締付けによる血流不足で筋量が低下し、腰を支えられなくなる事も原因となります。

• 運動をすると膝が痛む
• 階段の上り下りで膝が痛い
• お尻や足にしびれがある
• 立ち上がると膝が痛む

脚のバランスが崩れる事で、股関節や足関節の動きが悪くなり、お尻や太もも、足の指を動かす筋肉が正常に動かなくなることで痛みが出やすい。

• スポーツ中に足を捻挫してしまった
• 肉離れを起こしてしまった
• 打撲して内出血してしまった
• 足首や足の甲が痛む
• オスグッド病で膝下が痛む

スポーツのケガの原因は様々ですが、オーバーユース(使い過ぎ・練習量)やコンディショニング不足(筋力低下・柔軟性)などが多いです。ポジションによる動きの癖やシューズなどの不備なども関与します。