筋肉の虚血状態とはどんな状態なの?

「虚血ってなんだろう?」

 

筋肉の虚血とはどのような状態なのでしょうか。

ここで言う虚血」とは、「筋肉に十分な血液量(栄養)が行き届かなくなる状態」を指します。

つまり、筋肉は空腹状態で、動きたくないのです。

 

筋肉の栄養素ってなんだろう?

 

筋肉が元気な状態のときは、周りの細かい血管から酸素や栄養素を受けとることで柔軟性のある筋肉を保つことができます。

一般的にタンパク質は代表的な栄養素として認知されています。私の個人的な考えですが、粉プロテインのみでタンパク質を補おうとする行為はおすすめしていません

食は体と密接に関わります。食を疎かにすることは、絶対にしてはいけません。

しっかりと食材を選んで、食べるようにしましょう。

筋肉がやせ細ってしまうリスク

私たちもお腹が空腹状態で、動きたいとは思いませんよね。

筋肉も同じで空腹状態動きたくないから、痛みやしびれを出して「もう動くな!」というサインを出してるのです。

 

しかし、私たちは日常生活上、動かないわけにはいきませんから痛みのある箇所をかばいながら生活を送ります。

そうすると、痛みのある箇所以外の箇所まで負担が掛かり、体のあちこちが痛くなってしまいます。

 

こうなってしまうと負のスパイラルに陥ってしまいます。

 

体を動かさなければ、痛みはないかもしれませんが、それでは私たちは日常生活を楽しく送ることができません。 

筋肉がやせ細ってしまうことで考えられるリスク

筋肉に栄養が行き届かなくなり、動く機会が減ることで、筋肉はやせ細り、ちょっと動いただけで痛くなったり、日常生活が思うように送ることができなくなります

 

活動機会が減れば、寝たきりになってしまったり、認知症になるリスクも高くなります。

 

これは日本が抱える大きな問題です。将来はもっと問題が大きくなり、私たちの身に関わってくるでしょう。

 

そうならない為に、今から少しずつ改善していかなければなりません。

 

新しいアプローチ方法を探してみる

弱ってしまった箇所に必要な血液量を正常に戻し、食生活も見直すことで、筋肉は元気を取り戻し痛みを改善することができます。

もちろん、身体以外にもメンタル(心の部分)にもアプローチしていく必要があると考えております。

 

身体的なアプローチ方法だと按摩マッサージや鍼灸治療を思い浮かべると思います。

当施設で行っているテーピング療法は、筋肉に傷をつけず痛みを改善させることができます。

テーピング療法についてはボディケア百科の「テーピング療法とは?」の記事をご覧ください。

 

アプローチには様々な方法があると思います。自分の体に合ったものを選択することが大切だと考えます。

按摩マッサージ以外のアプローチ方法
按摩マッサージ(ODAWARAケアセンターでは行っておりません)
鍼灸以外の改善方法
鍼灸治療(ODAWARAケアセンターでは行っておりません)

痛みに困っている人を救いたい

体のあちこちに痛みを抱えている人が数多くいます。

ちょっとしたことがきっかけで寝たきりになってしまったり、またその介護を強いられてしまう可能性が、今後高くなってきます。

 

そうならない為に、自分でしっかりと知識をつけて、今おこなってる方法で改善しないのであれば、新しいアプローチを試すことも大切です。

 

ODAWARAケアセンターでは、ご相談からでも受け付けております。お気軽にお問い合わせいただければと思います。

 

ODAWARAケアセンター 荒井亨太

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