靴下に穴が空くのはウキ指のサイン

浮指(うきゆび)って知っていますか?

浮指とは、人が立っている姿勢で足の指が浮いてしまっている状態です。

足の指が無意識に浮いている状態は、下半身のバランスを不安定にさせ、足が疲れやすいだけでなく、腰痛や肩こりの要因にもなるのです。

なかなか改善しない肩こりは、実は足指に隠れている可能性がありますよ!

足の浮指
足の浮指

靴下の親指に穴が空く理由

どうして指先に穴があくのかを考えたことはありますか?使い続ければ生地も薄くなるのでなんとなく穴が開くことは容易に理解できると思いますが、どうして指先が多いのでしょうか。

 

考えられることは親指が靴の中で浮いてしまい、靴内上部と擦れることで生地が薄くなり穴が開いてしまうということが考えられます。

足の親指以外にも踵(かかと)に穴が空いてしまう方、親指の付け根に穴が空く方などいるかと思いますが、その場合はその部分に重心が掛かってしまっている事が考えられます。

その場合には、足指だけが原因ではない可能性があるので、他の部分からのアプローチも必要になります。

 

他のアプローチが気になる方がいらっしゃいましたら、コメントでお知らせくださいね!

靴下の親指に穴が空くのは浮指の影響
靴下の親指に穴が空くのは浮指の影響

浮指の弊害

浮指の状態になってしまうと、足に掛かる負担(体重や荷重)を分散させて逃がすことができなくなるので、負担が脛(すね)やふくらはぎに蓄積(ちくせき)します。

蓄積した負担は、下半身の筋肉バランスを崩してしまうので、上半身をうまく支える事ができず、腰痛を引き起こしたり、肩こりの要因になるのです。

 

痛みを発していない部分だからこそ、しっかりと見極めて施術をしなければなりません。

浮指を解決したい方へ

浮指を解決するために必要なことは、しっかりと足指を使える環境にしてあげることです。

具体的にどうするのかというと、利便性を求めるだけの靴を履くのではなく、鼻緒のついたサンダルも履いてほしいです。

履く場面はどこでも構いません。家のスリッパ代わりにしたり、近所の散歩に行くときに履いてみたりと少しでも良いので履く機会を増やして足指を無意識でも使えるような環境をつくりましょう。

鼻緒のサンダルがおすすめです。
鼻緒のサンダルがおすすめです。

ぜひ、お試しくださいね。

 

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